Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Membakar lemak paha смотреть последние обновления за сегодня на .
4 GERAKAN MENGECILKAN PAHA | BAKAR LEMAK PAHA Lakukan gerakan ini secara rutin agak lemak di PAHA segera musnahkan setiap gerakan lakukan 2x pengulangan hingga 3x pengulangan jangan lupa gabungkan gerakan ini dengan Aerobik supaya lemak cepat meleleh. Aerobik paling populer 👍👍 🤍 Aerobik BOLLYWOOD 🤍 Bakar lemak perut 🤍 #bakarlemak #mengecilkan paha #senam
Membakar lemak LENGAN & PAHA tanpa alat. latihan ini memfokuskan latihan lengan dan kaki supaya metabolisme diarea kaki dan tangan meningkat metabolisme dan membuat pembakaran diseluruh tubuh meningkat. latihan ini menggunakan metode HIIT untuk hasil yang maksimal dalam membakar lemak yaitu menggabungkan latihan otot dan cardio exercise buat yang mau mencoba latihan ini silahkan ikuti sesuai tahapan dan kemampuan masing masing. INGAT !! DENGARKAN APA KATA TUBUHMU !! #membakarlemaklengan #membakarlemakpaha #membakarlemakbokong Bergabung dengan channel ini untuk mendapatkan akses ke berbagai keuntungan: 🤍 KERJASAMA : EMAIL : bagus.untoro🤍gmail.com FOLLOW INSTAGRAM BODYFIT 🤍 PEMBELIAN SUPLEMEN MUSCLE FIRST dijamin keasliannya klik link dibawah PENAMBAH BERAT BADAN : 🤍 🤍 PENDAMPING DIET PROGRAM MENURUNKAN BERAT BADAN 🤍
Pengen ngecilin paha tapi bingung gimana mulai olahraganya? gak usah khawatir! FitSKWAD bisa ikutin workout kali ini ya! dan dijamin deh aman untuk kamu para pemula. Gak perlu alat workout khusus, cukup siapin aja space yang cukup dan pakaian yang nyaman. Kalau udah siap workoutnya, yuk kita mulaii!! lets goo!! Jangan lupa, absen dikolom komentar yuk yang udah workout bareng SKWAD Fitness kali ini! Beli perlengkapan Fitnessmu di : Shopee : 🤍 Tokopedia : 🤍 ❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya! 🤍 See you di FitSKWAD Community guys! Jangan lupa follow akun SKWAD Fitness SKWAD FITNESS Instagram : 🤍 SKWAD FITNESS Facebook Page : 🤍 SKWAD FITNESS Twitter : 🤍 SKWAD FITNESS TikTok : 🤍 🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊 ▶ 🤍 🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health ▶🤍 🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH ▶ 🤍 🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents ▶ 🤍 #Olahraga #BakarLemak #OlahragaDirumah
MENGECILKAN PAHA, MENGECILKAN PEUR atau mengecilkan bagian tubuh apapun tuh gak bisa milih titik alias tubuh kita akan membakar dan mengurangi lemak (fatloss) sesuai urutas genetik amsing-masing, dan ini udah ada penelitiannya jadi meskipun kamu latihan squat keras banget yang bekerja kan otot pahanya jadi yg mengencang adalah ototnya tapi kalau penyusutan lemaknya biasa aja selama kamu squat setahun cuma lemak dari upper body (atau tubuh atas) aja yang berkurang. BEGITU JUGA KALAU MENGECILKAN PERUT, crunch, abs workout rebahan, olahraga perrut yang bikin perut kamu panas itu krn otot perut kamu yang bekerja bukan lemaknya yang lagi terbakar (JANGAN SALAH PAHAM LOH) ini hasil study yg menunjukan kalau MEM=NGECILKAN TUBUH ITU GAK BISA MILIH MAU TIYTIK BAGIAN TUBUH MANA YANG DI KECILIN : penelitian soal mengecilkan paha : 🤍 Penelitian soal mengecilkan perut : 🤍 Ingat ya, Workout sadis setiap hari gak akan maksimal kalau kamu mau menurunkan berat badan / mengecilkan tubuh kamu, KUDU dibarengin dengan DIET Kalau bingung mulai dietnya gimana, ayoo mulai dari step & tips yg ada di dalam buku I HATE DIET : 🥑 BUKU I HATE DIET sudah restock lagi ya. Bisa klik link ini ya : 🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF) 🤍 🍑 LINK BUKU I HATE DIET: 🤍 🍑 My FB Community (GaPD by Yulia Baltschun): 🤍 ———————————————————— 🍍My Social Media🍍 🍑 Instagram: 🤍 🍑 TikTok 🤍 🍑 Twitter: 🤍 - Urutan Video : Intro 0:00 - 00:17 PENTING 00:18 - 01:18 Workout List 01:19 - 01:32 Warm Up 1:33 - 03:22 1. Shuffle Step 03:22 - 04:12 2. Jumping Dabs 04:12 - 05:12 3. Alt. Jack-Clap 05:13 - 06:11 4. Touch Down 06:11 - 07:10 5. Side Walk Tap 07:10 - 08:10 6. Knee Hop 08:10 - 09:09 7. Alt. Star Jump 09:09 - 10:09 End Screen 10:09 - 10:31
Ingin olahraga mengecilkan paha tapi gak punya banyak waktu? Tenang aja FitSKWAD, kalian masih bisa lakuin gerakan ini sebelum tidur untuk mengecilkan paha hanya dalam waktu 15 menit. Untuk hasil yang maksimal tentu kamu harus melakukannya secara rutin ya :) Selamat mencoba 😉 FitSKWAD! Beli perlengkapan Fitnessmu di : Shopee : 🤍 Tokopedia : 🤍 ❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya! 🤍 See you di FitSKWAD Community guys! Jangan lupa juga follow SKWAD FITNESS Instagram : 🤍 SKWAD FITNESS Facebook Page :🤍 SKWAD FITNESS Twitter :🤍 MENGAPA MENSTRUASI BIKIN SAKIT ? 🤍 🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini ▶ 🤍 🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 ▶ 🤍 🔹 Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP ▶ 🤍 🔹 Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS ▶ 🤍 🔹 Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN ▶ 🤍 🔹 SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! 😆 ▶ 🤍
DAY 5 BAKAR LEMAK BOKONG & PAHA TANPA ALAT, di Hari ke 5 kak kristina sudah turun 3.1 kg dan di hari ini kita akan Fokus pada latihan otot paha dan bokong, latihan kali ini kita tidak menggunakan alat apapun untuk melatih otot paha dan bokong. Supaya lemak terbakar dengan cepat lakukan latihan secara konsisten dan menjaga pola makan. #bakarlemakpaha #latihanpaha #membakarlemak
Kaki langsing sempurna adalah impian kebanyakan dari kita, tetapi kadang-kadang kita terlalu malas atau sibuk untuk pergi ke pusat kebugaran, dan harga peralatan untuk latihan di rumah begitu mahal... Tetapi masih ada jalan keluar! Ada banyak gerakan efektif untuk mrembantu mendapatkan bentuk tubuh impianmu dengan latihan di rumah! Kami telah menghimpun latihan yang dapat membantu mengencangkan kaki dan menghilangkan lemak paha tanpa peralatan apa pun: cukup kamu, badanmu dan mungkin musik favoritmu. Tapi jangan lupa bahwa otot-ototmu membutuhkan waktu sekitar 2 hari untuk pulih sepenuhnya dari tekanan. 2-3 sesi latihan dalam satu minggu sudah cukup. Jika dipadukan dengan diet yang tepat, kamu akan memperoleh paha yang lebih langsing dan kencang dalam waktu satu bulan! Dan berkaitan dengan diet, konsumsi makanan yang kaya akan protein. Telur, ikan, keju, susu, yoghurt, polong-polongan dan kacang-kacangan harus sering ada dalam menumu. Protein akan membuatmu merasa kenyang lebih lama. Juga akan menjadikanmu berenergi sepanjang hari. #sisiterang URUTAN WAKTU: Jumping Jack! 0:24 Squat 1:00 Forward Lunges 1:52 Lingkaran kaki 2:38 Glute Kick Back 3:31 Glute Bridge 4:31 Burpee 5:24 Berlangganan Sisi Terang 🤍 Sisi Terang 🤍 Musik oleh Epidemic Sound 🤍 Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain): 🤍 🤍 🤍
SENAM AEROBIK BAKAR LEMAK PAHA DAN LENGAN, Gerakan Aerobik ini fokus pada gerakan tangan dan paha, lebih Hot dan membakar lemak, buat yang mau menurunkan berat badan lakukan gerakan ini secara rutin agar hasilnya lebih baik. gabungkan dengan program pola makan yang baik supaya hasil nya memuaskan. CONTOH PROGRAM POLA MAKAN 🤍 Suplemen DIET pilihan BODYFIT 🤍 Baju SENAM pilihan BODYFIT Produk FITS dapat dibeli di sfidnfits.com menggunakan kode voucher FITSXBAGUS untuk mendapatkan diskon 10%. Informasi lebih lanjut cek instagram.com/sfidnfits #bodyfitbybagus #mengecilkanpaha #mengecilkanlengan
Ayo, coba latihan singkat yang cuma makan waktu enggak lebih dari 3 menit! Kamu bisa melakukan latihan ini sambil rebahan di tempat tidur maupun sofa! Latihan singkat yang akan kami bagikan denganmu ini dikembangkan oleh pelatih selebritas papan atas asal Amerika Serikat, Tracy Anderson. Latihan ini bisa membantu menghilangkan "timbunan lemak" lutut dan pinggul pada siapa pun, bahkan pada orang-orang langsing. Berlangganan Sisi Terang 🤍 Sisi Terang 🤍 Musik oleh Epidemic Sound 🤍 Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain): 🤍 🤍 🤍 SISI TERANG in Facebook - 🤍 website 🤍
#olaharagadirumah #tanpaalat #bakarlemak GIVEAWAY ALERT !!!! Guys walaupun kita dirumah aja harus tetap aktif dan olahraga ringan ya, biar badan tetap fit dan sehat! Jangan lupa sebelum dan sesudah olahraga minum ION Water, agar kadar hidrasimu tetap terjaga! yuk mulai olahraga lebih rutin dengan ikutin turotial dari aku. Dan aku punya challenge buat kalian nih! Caranya: 1. Kalian bikin video latihan yang sama seperti aku lakuin terus kalian upload video kalian latihan semua gerakan tadi di instagram kalian (instagram feed video ya, bbrp slide juga gpp sampai bener2 sesuai dengan video latihanku ya gerakan dan durasinya) 2. Tag instagram aku dan 🤍ionwaterid 3. Isi caption semenarik mungkin gimana kalian tetap aktif selama dirumah dan di akhiri dengan hashtags #IONWaterID #IAmLowCalorie Pemenang akan berhak dapetin special 1 set sport attire pilihan ku dan juga yoga matt bertanda tangan aku yang akan di umumin di instagramnya 🤍IonwaterId Aku tunggu ya ! Jangan lupa, stay hydrated with #ionwaterID I am low calorie, are you? #IONWater #IONWaterID #Giveaway #Challenge #WorkoutChallenge
Video ini memberikan tutorial bagaimana cara membakar lemak di paha, bokong dan betis serta melatih otot-otot pada lower body anda, lakukan secara bertahap dan berkesinambungan.
FIT&VIT is a consumer health tech start-up company, to make healthy lifestyle fun and accessible to everyone. JOIN Healthy Community on Tribelio Now! 🤍 Jangan lupa follow supaya Kalian dapat banyak informasi menarik seputar diet dan fitness! Tribelio FIT&VIT – 🤍 Instagram FIT&VIT – 🤍 TikTok FIT&VIT – 🤍 Disclaimer: Tim FIT&VIT berterima kasih atas dukungan Kalian dengan subscribe, like dan share informasi seputar healthy lifestyle dari youtube channel ini. Apabila terdapat kesamaan latar, nama tokoh, lagu, cerita maupun produk yang digunakan dalam pembuatan video ini kami memohon maaf dan meminta kerjasamanya. Terima Kasih, Salam Fit!!
belanja baju olahraga disini = 🤍 JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat! 🤍 - CONTACT/ business inquiries here= : elainehanafi.contact🤍gmail.com Eh Olahraga Yuk is a brand ambassador of Miniletics belanja disini = 🤍 MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK? 🤍 (channel resep diet sehat) Find me in other social media Instagram : 🤍 Facebook page : 🤍 TIKTOK = 🤍 Host : Elaine Hanafi Instagram : 🤍 Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum. !!!!!!!! DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! - Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya. Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja. Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi. Track: Alban Chela, Marin Hoxha, Vinsmoker - OMG (Feat. Taylor Mosley) Music Provided by Magic Records Listen To The Original: 🤍 Free Download: 🤍 Usage Policy: 🤍 Track: Golden Wizards & DENNICK & Dave Who - No I In Team (Ft. Young Jae) Music Provided by Magic Records Listen To The Original: 🤍 Free Download: 🤍 Usage Policy: 🤍 #turunbb #bakarlemak #tipskurus
Hi FitSKWAD! Punya paha dan betis yang besar terkadang mengganggu penampilan ya. Selain itu jadi banyak celana yang dulunya muat-muat aja sekarang malah jadi nggak muat, karena penumpukan lemak terlalu banyak di area lower body. Eits, buat kamu yang sedang mengalami hal serupa, kamu di video yang tepat nih! Kamu bisa mengecilkan paha dan betis kamu kembali dengan tantangan HIIT Workout 15 menit ini! Ikuti videonya hingga akhir ya FitSKWAD dan lakukan workout ini 3-5 kali dalam seminggu untuk hasil yang maksimal. . Untuk penonton setia SKWAD Fitness, kita punya kejutan spesial buat kalian. Setiap harinya akan ada FREE Online Class di UNIQLO FIT FEST untuk kalian semua mulai dari 13-27 Februari 2021. Selain itu setiap harinya juga akan giveaway spesial dari SKWAD Fitness dan juga UNIQLO Indonesia. Yuk daftar di: 🤍 :D . Beli perlengkapan Fitnessmu di: 🤍 ! Jangan lupa juga follow SKWAD FITNESS Instagram : 🤍 SKWAD FITNESS Facebook Page :🤍 SKWAD FITNESS Twitter :🤍 🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊 ▶ 🤍 🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health ▶🤍 🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH ▶ 🤍 🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents ▶ 🤍 🔹 Mau tau fakta seputar legenda dan misteri yang ada di dunia, Subscribe youtube channel SKWAD MYSTERY ▶ 🤍
“Be Fit Without Starving Yourself.” Cheers, Shiely Recommended Videos▹ ▹ Matcha protein muffin 🤍 ▹ Protein bar 🤍 ▹ Snack diet tanpa OVEN 🤍 ☆ F A Q A B O U T M E ☆ Who are you? I was sick of emotional eating and almost got anorexia in the past years which I tried many different unhealthy diet before. Until I started to be fit & healthy as possible and It has changed my life. I never skipped any meal anymore and I'll make sure that I eat enough nutrient for my body. I want to encourage women over there, especially Indonesian women: You do not need to starve yourself to get a nice body! Subscribes if you want to know how did I do including my foods and workout. What camera and software do you use? Camera: Canon G7X Mark II Software: Final Cut Pro X ☆ SAY HI TO ME ☆ Instagram: 🤍 Tiktok: 🤍 ☆ CONTACT ME ☆ workwithshiely🤍gmail.com ..-..
Legs Workout yang mudah dan dapat dilakukan dimana saja. Jangan lupa lakukan ini tiap hari dan imbangi dengan diet sehat, sudah pasti dapat membantu menghilangkan lemak tubuhmu Langkah-langkah : Squat 30 detik Wide squat 30 detik Jump Squat 30 detik Lunges 30 detik Hip Raise 30 detik Plank side to side 30detik • Track Info: Title: Power at the Gym Artist: HookSounds Genre: Dance & Electronic Mood: Inspirational Download: 🤍 Power at the Gym by HookSounds 🤍 Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 🤍 Music provided by Music for Creators 🤍 ––– • Contact the artist: 🤍 🤍 🤍
link active wear by Happyfit 🤍 CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP : : elainehanafi.contact🤍gmail.com MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK? 🤍 (channel resep diet sehat) Track: SVLIH - Victory [Magic Release] Music Provided By: Magic Records Listen To The Original: 🤍 Fanlink: 🤍 Bagi yang sayang Eh Olahraga Yuk FOLLOW juga : Instagram : 🤍 Facebook page : 🤍 Host : Elaine Hanafi Instagram : 🤍 Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum. !!!!!!!! DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! - Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya. Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja. Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi. #turunbb #bakarlemak #tipskurus
#olahragadirumah #kecilinpaha #bakarlemak
Fat Loss Workout yang mudah dan dapat dilakukan dimana saja. Jangan lupa lakukan ini tiap hari dan imbangi dengan diet sehat, sudah pasti dapat membantu menghilangkan lemak tubuhmu. Langkah-langkah : Squat 15x Wide squat 15x Lunges 15x Hip Raise 15x Upward leg kick 15x Plank side to side 15x Thanks to: Regina Stefani (Certified Personal Trainer) 🤍 FitSKWAD! Beli perlengkapan Fitnessmu di : Shopee : 🤍 Tokopedia : 🤍 ❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya! 🤍 See you di FitSKWAD Community guys! Jangan lupa juga follow SKWAD FITNESS Instagram : 🤍 SKWAD FITNESS Facebook Page :🤍 SKWAD FITNESS Twitter :🤍 MAU JALAN JALAN KE RAJA AMPAT ? 🤍 CARA SQUAT YANG BENAR 🤍 CARA LUNGES 🤍 MANFAAT FACE OIL UNTUK KECANTIKAN : 🤍 MAKEUP TUTORIAL 🤍 🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini ▶ 🤍 🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 ▶ 🤍 🔹 Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP ▶ 🤍 🔹 Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS ▶ 🤍 🔹 Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN ▶ 🤍 🔹 SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! 😆 ▶ 🤍
Kalian nggak punya banyak waktu untuk olahraga? Jangan sedih, latihan ini cuma 5 menit dan sangat compact untuk kamu yang sedang terburu-buru. Latihan ini berfokus ke otot kaki dan paha. Selamat mencoba, FitSKWAD! Personal Trainer : 🤍 FitSKWAD! Beli perlengkapan Fitnessmu di : Shopee : 🤍 Tokopedia : 🤍 ❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya! 🤍 See you di FitSKWAD Community guys! Jangan lupa juga follow SKWAD FITNESS Instagram : 🤍 SKWAD FITNESS Facebook Page :🤍 SKWAD FITNESS Twitter :🤍 🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini ▶ 🤍 🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 ▶ 🤍 🔹 Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP ▶ 🤍 🔹 Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS ▶ 🤍 🔹 Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN ▶ 🤍 🔹 SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! 😆 ▶ 🤍
Paha tampak berlemak dan besar, tenang saja sobat diet ini ada cara bagaimana cara menghilangkan lemak di paha silakan dilihat sampai habis Sumber Leg swings : Strong Runner 🤍 Sumo squat : FitazFK 🤍 Side shuffle switch : Howcast 🤍 Informasi Selengkapnya Tonton Video Sampai Habis Follow IG 🤍 Terima Kasih
Workout bakar lemak paha bagian dalam tanpa alat yuk! Lemak ! So, lemak bandel di sekitar paha pasti akan luntur dan body goals impianmu bisa didapat. Bonusnya, kamu bisa lebih sehat dan tidak mudah sakit. Cobain, kuy! Pengen dapetin body goals dan bisa makan apa aja? Gabung GGL sekarang. Program diet sehat yang udah berhasil bantu ratusan ribu orang dapetin badan impiannya. Daftar sekarang dengan hubungi whatsapp 0812 8886 1818 (🤍 ) atau DM instagram 🤍gakgendutlagi (🤍 ), ya! Info selengkapnya kunjungi: 🤍 - #ggl #bakarlemak #lemakpaha
- CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP : : elainehanafi.contact🤍gmail.com Bagi yang sayang Eh Olahraga Yuk FOLLOW juga : Instagram : 🤍 Facebook page : 🤍 Host : Elaine Hanafi Instagram : 🤍 !!!!!!!! DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! - Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya. Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja. Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi. #perutbuncit #videoolahraga #bakarkalori
Bakar lemak paha belakang tanpa alat, latihan ini memfokuskan latihan khusus untuk paha belakang terutama buat yang memiliki lemak di daerah paha belakang yang membuat penampilan jadi buruk terutama saat menggunakan celana pendek atau Rok mini membuat penampilan jadi gak percaya diri dan kurang sexy. Semoga video ini bisa menjadikan solusi latihan dan olahraga untuk bakar lemak paha belakang tanpa alat.
SENAM AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN | 15 KG LEMAK LENGAN - PAHA DAN PERUT LUMER Lebih lengkap ikuti program penurunan berat badan ini dari awal. PART 1 🤍 PART 2 🤍 PART 3 🤍 jangan lupa gabungkan dengan polamakan yang baik Link all day eating bodyfitbybagus 🤍 Informasi penting Untuk menjaga kesegaran tubuh pastikan temen temen menggunakan produk Humphrey Charcoal Body Wash yang memiliki kandungan anti oksidan tertinggi karena mengandung activated charcoal dari bambu jepang. Buat kalian yang mau beli bisa klik disini ⬇️ Link Pembelian : 🤍
Senam membakar lemak perut tangan dan paha. lakukan 15 menit gerakan membakar lemak paha membakar lemak perut dan membakar lemak tangan. buat yang mau menurunkan berat badan silahkan lakukan latihan ini untuk membakar lemak. #membakarlemak #mengecilkanperutbuncit #mengecilkanlengan
#olahragadirumah #tanpaalat #bakarlemak
gerakan membakar lemak perut, gerakan membakar lemak perut bawah, gerakan membakar lemak perut dan paha, gerakan membakar lemak perut sebelum tidur, gerakan membakar lemak perut samping, 4 gerakan membakar lemak perut paling cepat, 5 gerakan membakar lemak perut, tips 4 gerakan membakar lemak perut, 10 gerakan membakar lemak perut, gerakan senam membakar lemak perut
HALO TEMAN-TEMAN SALSALIVEFIT! Siapa yang lagi cari-cari video olahraga untuk membakar lemak paha dan betis di rumah? Di video kali ini aku mau tunjukkin kalian gimana caranya bakar lemak di paha dan betis di rumah dengan menggunakan Dumbbells aja! ;) “Kenapa harus menggunakan alat bantuan olahraga?” Semua menyesuaikan dengan kenyamanan masing-masing! Tetapi, cukup penting berolahraga dengan bantuan alat jika teman-teman ingin mendapatkan hasil yang maksimal ;) Simak video nya jangan lupa Like, Comment, Subscribe, and Share! Mau olahraga full bareng – bareng? Yuk ikutan Online Class! Daftar di, 🤍 Untuk inspirasi seputar hidup sehat, yuk cek Instagram & Tiktok Salsalivefit ! Https://🤍instagram.com/salsalivefit Https://🤍tiktok.com/🤍salsalivefit
Kalian mau bakar lemak perut? Bokong? Paha? Betis? Dan dimana pun? Simak dulu deh video ini, biar olahraga kalian ga sia-sia *Semua lagu gw dapet dari youtube library
Balik lagi dengan Dhee 🤍 di Latihan Bakar Lemak HIIT Workout Series ! Sebelumnya kalian udah latihan perut di video ini kan 🤍 Sekarang kita akan latihan untuk bokong, paha dan perut! Jika kalian tidak punya banyak waktu, kalian bisa lakukan latihan-latihan ini secara tersendiri, atau kalian bisa lakukan sekaligus dalam 1 hari untuk mendapatkan Workout yang lebih panjang. Kalian bisa ikutin semua video dalam series HIIT Workout di playlist ini ya 🤍 Stay tuned, fitness squad! FitSKWAD! Beli perlengkapan Fitnessmu di : Shopee : 🤍 Tokopedia : 🤍 ❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya! 🤍 See you di FitSKWAD Community guys! Jangan lupa juga follow SKWAD FITNESS Instagram : 🤍 SKWAD FITNESS Facebook Page :🤍 SKWAD FITNESS Twitter :🤍 🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini ▶ 🤍 🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 ▶ 🤍 🔹 Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP ▶ 🤍 🔹 Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS ▶ 🤍 🔹 Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN ▶ 🤍 🔹 SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! 😆 ▶ 🤍
#shorts #healthy #membakarlemak Olahraga Mengecilkan lengan Selama 5 menit dan bisa di lakukan di kamar atau pun rumah gerakan nya simpel dan mudah di lakukan
cara membakar lemak pada paha dan betis dengan mudah .
Bakar lemak paha dan betis bareng Korean Trainer yuk! Kali ini aku kembali bareng tiga temen aku, Suci, Nam, dan Ryan bakalan kasih liat latihan workout untuk bakar lemak paha dan betis kalian! Gerakannya gampang dan bisa banget diikutin di rumah, lho! Oh iya, kali ini kami workout di gym Human Balance. Kalo kalian pengen workout seru, yuk mampir! Gymnya lengkap banget deh! 🤍 Anyway, pasti kalian penasaran kan sama temen-temen aku yang di video? Kepoin IG mereka yuk! 🤍 🤍 🤍 Happy workout! “Be Fit Without Starving Yourself.” Cheers, Shiely Recommended Videos▹ ▹LAKUKAN GERAKAN INI SETIAP HARI! SAY GOODBYE TO PERUT BUNCIT 🤍 ▹Biar Metabolisme NGGAK TURUN, Olahraga di MANA AJA cuman 6 MENIT Ft. Jessica Nababan & Oppa Mantul 🤍 ▹YUK OLAHRAGA MENGECILKAN & BAKAR LEMAK PAHA KAMU! 🤍 ☆ F A Q A B O U T M E ☆ Who are you? Practical Nutrition Coach (PN1 Certified) I was sick of emotional eating and almost got anorexia in the past years when I tried many different unhealthy diets before. Until I started to be fit & healthy as possible and It has changed my life. I never skip any meals anymore and I'll make sure that I eat enough nutrients for my body. I want to encourage women over there, especially Indonesian women: You do not need to starve yourself to get a nice body! Subscribe if you want to know how I did my diet including my foods and workout. What camera and software do you use? Camera: Canon G7X Mark II Software: Final Cut Pro X Edited by [.....] ☆ SAY HI TO ME ☆ Instagram: 🤍 Tiktok: 🤍 ☆ CONTACT ME ☆ workwithshiely🤍gmail.com ..-..
SENAM AEROBIK MENGECILKAN LENGAN DAN PAHA TANPA ALAT. lakukan gerakan gerakan yang saya peragakan untuk mengecilkan lengan dan paha seminggu minimal 3 kali. supaya lemak seluruh tubuh terbakar. Jele Collagen asupan Collagen dan Vitamin C dalam pouch, cara praktis Jaga Kesehatan Kulit dan Booster Imun Tubuh Tersedia di Indomaret Se-Indonesia Ikuti Terus Media Sosial Jele, untuk memenangkan giveaway voucher indomaret, Gopay, hingga Iphone 13. Follow IG: Jele_id Tiktok: Jele.id #MulaidenganJele
mau paha kamu kencang? bokong kamu kencang? ga ada jalan lain selain OLAHRAGA MENGENCANGKAN PAHA latihan otot kaki di rumah ini juga bisa salah satu cara mengecilkan paha, cara menghilangkan lemak di paha dan daerah sekitanya juga lho. karena kalo otot kita semakin banyak. metabolisme bakar lemak kita semakin berjalan dengan baik. ga usa hanya bakar lemak di paha tetapi juga di seluruh tubuh. dan hasilnya tentu bukan paha gelambir. tapi paha kencang. dan bokong kencang juga ikutan terbentuk mau bakar kalori dengan cepat? ga usah cardio berjam2 temen2 coba lakuin olahraga paha kecil dalam seminggu ini. coba rasakan perbedaan yang kamu rasain ga hanya mengencangkan paha tetapi juga olahraga kaki di rumah ini bakar kalori buangetttt jadi cocok untuk olahraga pemula untuk menurunkan berat badan
Gerakan ini simpel tapi efektif membakar lemak, sangat baik dilakukan di rumah masing-masing dihadapkan situasi saat ini. Semoga bermanfaat...
- CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP : : inquiry: elainehanafi.contact🤍gmail.com Bagi yang sayang Eh Olahraga Yuk FOLLOW juga : Instagram : 🤍 Facebook page : 🤍 Host : Elaine Hanafi Instagram : 🤍 !!!!!!!! DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! - Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya. Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja. Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi. #perutbuncit #videoolahraga #bakarkalori
Cara membakar lemak tubuh! Workout pemula! #youtubeshorts #PerutBuncit #OlahragaPerut #Workout #BakarKalori #Olahragadirumah #LowImpactTraining #WorkoutLowImpact #MorningWorkout #WorkoutDirumah #workoutfromhome #workouthome #Stretching #workoutchallenge #workouts #workouttips #workoutroutine #olahraga #olahragapemula #fitnessworkouts #fitnesschallenge #fitnesspemula #fitnessmotivation #fitnessindonesia #TipsSehat #TipsDiet #TipsDietSehat #DietRemaja #DietPemula #HidupSehat #DietAmpuh #CaraDietYangBenar #DietKetat #DietBerhasil #DietSehat #BodyGoals #Fitness #SKWADFitness #SKWAD #tips #tipshidupsehat #healthylifestyle #healthtips #olahraga #Menambahberatbadan
Hi Fitness Squad! Kali ini kita olahraga dengan Dhee 🤍 Olahraga kali ini adalah HIIT Workout yang ampuh banget untuk membakar lemak ! Latihan yang pertama yaitu pemanasan, yang bisa langsung kamu lanjutkan dengan latihan Legs & Cardio disini 🤍 🏋 LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS 🏋 🤍 MANFAAT FACE OIL UNTUK KECANTIKAN : 🤍 🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini ▶ 🤍 🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊 ▶ 🤍 🔹 Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP ▶ 🤍 🔹 Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS ▶ 🤍 🔹 Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN ▶ 🤍 🔹 SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! 😆 ▶ 🤍
.svg){kind=small}
